Asam Folat dan manfaat untuk tubuh

 


Asam folat adalah bentuk folat sintetis yang ditemukan dalam superstar dan makanan benteng.


Asam folat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk sel-sel baru dan menghasilkan DNA. Nutrisi ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.


Mengkonsumsi asam folat sebelum dan selama kehamilan, sangat membantu untuk pengembangan organ bayi.


Menurut penelitian, mengonsumsi asam folat sebelum kehamilan dapat membantu mencegah cacat lahir termasuk cacat tabung saraf yang serius seperti spina bifida, ensephalocele, dan anencephaly.


Baca juga: Hipertensi: Gejala, Komplikasi, Penyebab, dan Pengobatan


Menurut penelitian 2105 konsumsi asam folat selama kehamilan dapat mengurangi risiko cacat jantung bawaan.


Sebanyak 60% dari keunggulan artikel Kesehatan Kompas.com disalurkan untuk Covid-19 Warga.


# Lipatan Brades dengan berbagi artikel kesehatan Kompas.com berguna di media sosial sehingga lebih banyak warga negara dibantu. -


Risiko bayi lahir rentan terhadap tiga hingga empat minggu pertama kehamilan.


Itulah sebabnya, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat selama tahap awal kehamilan karena otak dan sumsum tulang belakang bayi berkembang pada saat itu.


Wanita yang merencanakan program kehamilan juga diucapkan untuk mengkonsumsinya,


Penelitian membuktikan, mengonsumsi asam folat setidaknya satu tahun sebelum kehamilan dapat mengurangi risiko kelahiran prematur hingga 50 persen.


Pusat Kontrol dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) menyarankan wanita yang merencanakan program kehamilan rutin untuk mengkonsumsi asam folat, setidaknya satu bulan sebelum kehamilan terjadi.


Namun, yang dikonsumsi sebelumnya akan membawa manfaat maksimal.


Bagi wanita yang memiliki kondisi kesehatan yang baik dan merencanakan kehamilan, disarankan untuk mengonsumsi asam folat 400 mikrogram setiap hari.


Pada awal tiga bulan kehamilan, dosis asam folat yang disarankan juga juga 400 mikrogram.


Sementara itu, konsumsi asam folat dibatasi ketika empat hingga sembilan bulan kehamilan adalah 600 mikrogram.


Untuk menyusui wanita, merekomendasikan konsumsi asam folat 500 mikrogram.


Baca juga: ketahui manfaat dan efek samping dari lemongrass untuk kesehatan


Mereka yang memiliki kondisi kesehatan berikut juga disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak asam folat:


* Rasakan sakit ginjal dan menjalani dialisis

* Memiliki penyakit sel sabit

* Mengalami nyeri hati

* Konsumsi obat untuk mengobati epilepsi, diabetes tipe 2, lupus, psoriasis, rheumatoid arthritis, asma, atau peradangan inflamasi.


Oleh karena itu, kami didorong untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan dosis yang tepat.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Cara Daftar Eco Farming Sampai Sukses Meraih Reward

Cara daftar eco farming Sampai sukses. Untuk menjadi mitra bisnis eco farming sangatlah mudah. Anda tidak perlu datang kekantor pusat atau k...